Dormir est un besoin vital pour tout être humain et encore plus pour les enfants en phase de croissance. Malheureusement tous les enfants n'arrivent pas à dormir paisiblement comme cela se devrait. Entre insomnies et nuits agitées, les enfants qui dorment moins bien que la normale se retrouvent confrontés à des effets affectant négativement leur santé. Si votre petit bout souffre du manque de sommeil, voici les conséquences auxquelles il est exposé.
Conséquences de la dette de sommeil sur la croissance et le développement d'un enfant
L'insomnie chronique est un problème courant chez les enfants, qui a souvent été sous-estimé. Ces effets sont assez graves sur un jeune enfant en phase de croissance et de développement. Le manque de repos peut retarder le développement physique d'un enfant. Le manque de repos est synonyme de manque de sourires, de manque d'appétit et donc de manque de développement pour les bébés. Cela peut impacter négativement leur système immunitaire, les rendant plus vulnérables aux infections. Si vous pensez que votre bébé a du mal à dormir la nuit, essayez de l'emmener faire une promenade quotidienne ou de lui donner un bain chaud avant le coucher. Vous pouvez également lui lire une histoire ou lui chanter une berceuse avant qu'il ne s'endorme. Il est très important de voir un consultant en sommeil du bébé pour permettre à votre enfant de grandir dans les meilleures conditions.
Conséquences sur les capacités intellectuelles et la mémoire
Les enfants ont besoin de dormir pour se développer et apprendre de manière optimale. Cependant, de nombreux enfants ne dorment pas suffisamment. Le manque de repos peut avoir des effets néfastes sur leur apprentissage et leur mémoire. Les enfants privés de repos ne sont pas seulement moins attentifs et moins concentrés, mais ils ont également du mal à mémoriser les informations. Ils sont moins enclins à prendre des décisions intelligentes et sont plus susceptibles de commettre des erreurs. Il y a une plus grande possibilité pour qu'ils souffrent d'hyperactivité et de trouble du déficit de l'attention. Les enfants qui ne dorment pas suffisamment éprouvent des difficultés à apprendre de nouvelles choses. De plus, ils sont plus susceptibles d'avoir des problèmes de comportement. Si vous voulez que votre enfant soit en bonne santé et réussisse à l'école, assurez-vous qu'il dort suffisamment. Vous pouvez aussi consulter l'avis d'un spécialiste sur la question sur dodo-co.com, afin de pouvoir aider au mieux votre enfant. Les parents doivent encourager leurs enfants à adopter des habitudes saines avant le coucher, telles que l'arrêt de l'utilisation des appareils électroniques et la lecture d'un livre. Cela doit commencer dès le bas âge, lorsque votre enfant est encore un tout petit bébé. Afin qu'il puisse pleinement profiter de ses capacités intellectuelles et mémorielles.
Les conséquences sur l'humeur d'un enfant
Les enfants sont censés être heureux et pleins d'énergie, mais quand ils ont du mal à dormir, tout change. Ce sont des êtres très émotionnels et lorsque l'insomnie s'accumule, ils peuvent passer d'une joie intense à une colère aussi vite que le temps de le dire. Ils pleurent pour des raisons mineures et parfois inconnues. La dette de sommeil peut rendre un enfant, qu'il soit encore un bébé ou un peu plus grand, irritable et difficile à gérer. Cela est principalement dû au manque de concentration et à la perte d'énergie. Lorsqu'ils se réveillent le matin et sont grincheux ou ne veulent pas aller à l'école, c'est signe que la nuit n'a pas été bonne. Ils sont souvent plus susceptibles de faire des caprices et d'être en colère. Si vous remarquez que votre enfant est irritable ou a du mal à se calmer, il se peut qu'il ait besoin de dormir un peu plus. Heureusement, il existe quelques façons de diminuer les effets du manque de repos sur l'humeur d'un enfant. En encourageant une bonne hygiène de repos, en essayant de maintenir un horaire de repos régulier et en veillant à ce que l'enfant ait suffisamment de temps pour se reposer, vous pouvez aider votre enfant à mieux gérer ses difficultés. Pour l'aider à rester heureux et en bonne santé, vous pouvez aussi choisir d'utiliser un accessoire qui facilitera l'endormissement de votre enfant. Il peut s'agir d'un nouveau matelas plus doux ou d'une veilleuse lumineuse à poser dans sa chambre s'il a peur du noir. Les problèmes de manque de repos chez l'enfant ne doivent pas être pris à la légère. Dormir contribue au développement de l'enfant sur tous les plans. Il est important de le mettre dans les bonnes conditions afin qu'il puisse jouir de longues heures de repos.